Hiit Home Trabout, которая не требует оборудования. Легко и удобно!
No Equipment- Home Workout это программа тренировок HIIT, подходящая для дома или офиса. С нашим мобильным приложением вы можете легко тренироваться менее чем за 10 минут без необходимости оборудования.
Что такое HIIT?
HIIT - это тренировочная идея, в которой интервалы низкой до умеренной интенсивности чередуются с интервалами высокой интенсивности.
HIIT считается гораздо более эффективным, чем обычная кардио, потому что интенсивность выше, и вы можете увеличить как аэробную, так и анаэробную выносливость, сжигая больше жира, чем когда -либо прежде. В исследованиях, как было показано HIIT, сжигает жировую ткань более эффективно, чем физические упражнения с низкой интенсивностью - до 50% более эффективно. Также было показано, что ускоряет ваш метаболизм, который помогает вам сжигать больше калорий в течение дня.
Читать далее
